Cherry

Tại sao nên ăn quả cherry dù đắt đỏ?

Quả chery có rất nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết rõ. Hãy cùng điểm danh những công dụng của loại quả đắt đỏ này.

Quả chery rất tốt cho sức khỏe.

Cherry (còn gọi là quả anh đào) có giá khá đắt ở Việt Nam, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người khi đem đi biếu tặng. Tuy vậy, công dụng của loại trái cây này không phải ai cũng biết rõ. Hãy cùng điểm danh những công dụng của loại quả đắt đỏ này.

Khi bạn ăn quả cherry kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, vóc dáng sẽ chuẩn hơn. Quả cherry rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Đây cũng là một trong những loại quả giúp bạn loại bỏ được mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Nếu bạn ăn cherry thường xuyên, tình trạng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

Cherry chứa melatonin cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Do đó, thay vì uống thuốc an thần, bạn hãy ăn vài quả anh đào mỗi ngày để cải thiện giấc ngủ chất lượng hơn. Cherry là thực phẩm tốt cho não bộ, tăng trí nhớ bởi chúng chứa các chất chống ôxy hóa anthocyanin. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy thỉnh thoảng mình hat quên vặt, quả anh đào có thể giúp khắc phục giảm khả năng mất trí nhớ.

Rượu vang Pháp



Bên cạnh đó, cherry rất tốt cho mắt. Hàm lượng vitamin A có trong cherry nhiều hơn khoảng 20 lần so với dâu tây hay việt quất. Cherry chứa nhiều vitamin A và một phần của vitamin này là beta carotene giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Ăn cherry thường xuyên có thể phòng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô, làm giảm nguy cơ ung thư và chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, loại quả này được chứng minh làm giảm nguy cơ bệnh tim và rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

Một tác dụng lớn của cherry đó là có thể giúp giảm đau, sưng đối với các bệnh mạn tính, bao gồm cả gút và viêm khớp. Nếu bạn bị đau khớp, hãy cố gắng ăn một ít cherry mỗi ngày thay vì uống thuốc. Loại trái này cũng được chứng minh giúp bạn giảm đau bụng khi có nguyệt san.

Với những người bị tiểu đường, quả cherry rất hữu dụng. Trái cây này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin. Bệnh nhân có thể chọn quả anh đào như một bữa ăn nhẹ.

Cuối cùng, tác dụng quan trọng không thể nhắc đó là, cherry có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Những bệnh nhân bị viêm khớp hay các vận động viên nếu uống nước trái cây cherry pha loãng 3 lần/ngày, tình trạng sức khỏe sẽ được cải thiện.


Rượu vang Pháp


11 công dụng tuyệt vời của cherry khi bạn sử dụng hàng ngày

Cherry hay quả anh đào là một loại quả ngon và khá đắt, tuy vậy công dụng của loại trái cây này đối với sức khỏe là cực kỳ có lợi mà bạn không ngờ tới. Hãy cùng điểm danh những công dụng của loại quả đắt đỏ này.

Béo phì: Quả cherry rất tốt cho những người bị béo bụng.

Sử dụng quả cherry kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Bệnh khớp: Loại trái cây này cũng có thể làm giảm viêm, đau sung tấy ở các khớp.

Một ly nước ép cherry sẽ giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh này.

Bệnh gout: Cho dù nước ép cherry không thể giúp bạn chữa khỏi bệnh gout, tuy nhiên một ly nước ép cherry sẽ giúp bạn giảm được phần nào các triệu chứng đau nhói.

Bệnh cao huyết áp: Quả cherry rất tốt cho những người bị cao huyết áp.

Đây cũng là một trong những loại quả giúp bạn loại bỏ được mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.

Tim mạch: Quả anh đào giúp bạn ngăn chặn các vấn đề về tim mạch và bệnh tiểu đường.

Rối loạn giấc ngủ: Trong quả anh đào chứa melatonin, có thể đưa bạn vào giấc ngủ tốt hơn.

Một ly nước ép anh đào trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Đau cơ bắp: Cherry sẽ giúp bạn giảm đau cơ bắp và chống trong một số trường hợp.

Rượu vang Pháp

Những người chơi thể thao nên uống hoặc ăn loại quả này.

Ngăn ngừa ung thư: Nước ép anh đào có thể ngăn ngừa và giúp bạn thoát khỏi căn bệnh ung thư ruột.

Bệnh tiểu đường: Những người tiểu đường có thể chọn quả anh đào như một bữa ăn nhẹ, bởi chỉ số glycemic của loại quả này thấp hơn nhiều so với một số loại trái cây khác.

Ngăn ngừa lão hóa: Sử dụng cherry giúp bạn ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Uống một ly nước ép anh đào mỗi ngày sẽ giúp da bạn căng mịn một cách tự nhiên.

Tăng cường trí não: Hay còn gọi là bệnh Alzheimer, trong quả anh đào có chứa một hợp chất chống oxy hóa, giúp bạn tăng cường trí nhớ.

Sử dụng quả anh đào giúp bạn cải thiện được chứng hay quên, đây là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe mà bạn nên dùng.